Orbitrek z wyglądu przypomina coś jak rower stacjonarny tyle, że bez siodełka, na którym można usiąść. Zwany jest też często rowerem eliptycznym oraz jako cross – trainer. Polega on na tym, że pedałujemy stojąc na nim i trzymając się uchwytów, wyglądających jak kierownica tyle, że rączki są skierowane ku górze jak rogi.
Orbitrek ma ten plus, że w ćwiczenie na nim zaangażowana jest duża ilość mięśni, nie tylko tych, które znajdują się od pasa w dół. Orbitrek nadaje się idealnie dla osób, chcących schudnąć.
Jak trenować na orbitreku?
Orbitrek jak trenować, żeby schudnąć? Bardzo ważna będzie tutaj dieta, jak i ćwiczenia. Jeśli chcemy mieć wyraźne efekty, to warto zaopatrzyć się w orbitrek posiadający komputer, który zaplanuje nam ćwiczenia oraz z funkcjami mierzenia dystansu, tętna, czasu, prędkości oraz spalonych kalorii. Dzięki możliwości mierzenia tętna możemy kontrolować czy spalamy tłuszcz. Tętno powinno wynosić między 70-80%, aby bardzo efektywnie spalać tłuszcz. Ważne jest też trzymanie sylwetki. Jak każdy prawidłowo wykonany trening, powinien on zawierać rozgrzewkę, trening właściwy oraz ćwiczenia, które pomogą rozluźnić mięśnie. Orbitrek co daje? Orbitrek efekty jego pracy pojawią się przy ćwiczeniu minimum 3 razy w tygodniu po 40 – 60 minut. Warto jest mierzyć obwody swojego ciała miarką krawiecką, ponieważ wtedy, na bieżąco będziemy mogli obserwować zmiany, jakie zachodzą w procesie odchudzania. Orbitrek które mięśnie ćwiczy dokładnie? Ćwiczy on mięśnie prawie całego ciała, natomiast najbardziej zaangażowane są mięśnie nóg, czyli czworogłowe ud, pośladkowe i łydki.
Orbitrek cena
Orbitrek gdzie kupić tego typu sprzęt do ćwiczeń? Orbitrek idzie kupić w sklepach sportowych, będącymi stacjonarnymi, a także w internecie. Można go dostać także w sklepie z elektroniką. Jego cena zaczyna się przeważnie od około 500 zł, a kończy się nawet na kilkunastu tysiącach. Jeśli chodzi o taki sklep, to warto kupić go z dobrej marki, przez co posłuży nam na długo.